Бешеный ритм жизни заставляет многих использовать ортопедические кроссовки не только для занятий спортом, но и обувать для похода на работу, в магазин, на прогулку с ребенком, во время путешествий или воскресной поездки на дачу. У многих покупателей часто возникают проблемы: как из такого огромного ассортимента выбрать кроссовки правильно? На что обратить внимание? Отличается ли подбор обуви для взрослых от детской? Предлагаем узнать всё, чтобы иметь возможность приобрести хорошую ортопедическую обувь.
Зачем нужны ортопедические кроссовки
Любая ортопедическая спортивная обувь используется в первую очередь для профилактики. Во время пробежек или занятий спортом в зале кроссовки помогают правильно распределить нагрузку на ступни, снять чрезмерное напряжение в коленных и тазобедренных суставах, поддержать здоровье позвоночника, расслабить мышцы, улучшить кровообращение.
Те же профилактические функции обувь выполняет и при ежедневной носке. Она предотвращает развитие такого распространенного заболевания, как плоскостопие, от которого страдают не только дети, но и взрослые, защищает от травм и гарантирует отсутствие невыносимых вечерних болей, которые возникают при хождении на каблуках.
Ношение именно ортопедической обуви назначается врачом в следующих случаях:
- плоскостопие;
- мышечная дистония;
- статическая недостаточность стоп;
- отечность;
- варикозное расширение вен;
- пяточная шпора (остеофит);
- после длительного пребывания стопы в гипсе.
Ортопедические кроссовки могут использоваться как в профилактических, так и в лечебно-оздоровительных целях. В последнем случае параллельно с их ношением для пациента разрабатывается персональная программа реабилитации или лечения, куда может входить массаж, специальная физкультура, прием медикаментов и пр.
Выбираем ортопедические кроссовки для детей
Ортопедические детские кроссовки относятся к малосложной ортопедической обуви и имеют некоторые особенности конструкции, поэтому при выборе следует обратить пристальное внимание именно на эти отличительные характеристики.
- Размер ортопедической обуви для детей должен быть на 1-1,5 см больше. Если сдвинуть стопу малыша к носку, то между задником и пяточкой родитель может просунуть пальцы.
- Передняя часть кроссовок должна хорошо сгибаться, чтобы ребенок мог без боли в ступне прыгать и бегать в обуви. При этом носок будет обязательно закрыт специальной накладкой, которая защитит пальчики от травм.
- Главные параметры подошвы: достаточно толстая, неодинаковой высоты (узкая у носка и высокая у пятки), поверхность с протектором, чтобы обувь не скользила. Подошва должна легко сгибаться в местах естественного сгиба.
- Стелька должна иметь супинатор, при этом его вид может определяться типом плоскостопия: продольное, поперечное или комбинированное. В профилактической обуви супинатор повторяет правильную анатомию стопы.
- Жесткий задник – одно из обязательных условий ортопедических кроссовок. С его помощью и стопа, и голеностоп фиксируются плотно, поэтому во время движения мышцы и суставы работают правильно и снижается риск травм.
- Хотя производители стараются использовать для детских ортопедических кроссовок только натуральные материалы, но на это стоит обратить особенное внимание. Натуральная кожа с внешней и внутренней стороны – именно такой вариант считается оптимальным.
- Снаружи на кроссовках должна размещаться перфорация, с помощью которой улучшается вентиляция. Во время интенсивных движений стопа не должна потеть.
- Можно долго спорить о том, как выглядят идеальные крепления: липучки или шнурки? С одной стороны, липучки проще и быстрее застегивать, но при активном движении они хуже фиксируют ногу. С другой, - научиться завязывать шнурки самостоятельно рано или поздно приходится каждому, так почему не начать тренировки с любимых кроссовок? Если вы остановили выбор на моделях со шнуровкой, то выбирайте такие, где шнурки крепятся при помощи крючков или колец, а не продеваются в традиционные дырочки.
- У щиколотки должно размещаться мягкое уплотнение, которое улучшает ортопедические характеристики обуви и препятствует натиранию щиколотки.
Как выбрать ортопедические кроссовки для взрослых
Многие критерии выбора летней и зимней детской ортопедической обуви подходят и при подборе взрослых моделей. Жесткие носки и высокие задники, отсутствие жестких швов внутри, стелька с супинатором (исключение – кроссовки для аэробики), гибкая подошва.
Часто производители отказываются от натуральных материалов во взрослых моделях. Вместо них они используют недешевый дерматин, а высокотехнологичные синтетические ткани, которые специально разработаны для спортивной обуви. Как понять: хороший ли материал в кроссовках? Надавите на него в течение 5 секунд. Если после того как вы убрали руку, поверхность быстро выровнялась, - к такой паре стоит присмотреться получше.
- Ортопедические кроссовки мужские и женские – это летние, зимние и демисезонные модели. Их подошва обязательно скошена (у пятки высота может достигать 3 см) и имеет протектор, чтобы человек не поскользнулся на мокром асфальте или скользком полу.
- Покупать мужские или женские ортопедические кроссовки на размер больше не имеет смысла. Взрослый человек может адекватно оценить: жмет ему пара или нет. Обувь должна плотно облегать стопу, при этом не жать по бокам или в пальцах (вы должны иметь возможность двигать пальчиками внутри обуви).
- Зашнурованные кроссовки не должны пережимать голеностоп, чтобы не нарушалось кровообращение.
- Идеально подбирать кроссовки под вид спорта, ведь одни модели предназначены для бега, а другие – для фитнеса. Если вы ищете кроссовки на каждый день, то купите универсальные.
- Для зимнего бега стоит выбрать кроссовки с резиновой подошвой хорошего качества, которая не будет твердеть на морозе и не лопнет.
Мерить кроссовки лучше вечером, когда ноги незначительно, но отекают. Не стесняйтесь походить в выбранных кроссовках, попрыгать, присесть – в любом положении вам должно быть комфортно.
Приобретать качественную спортивную обувь для профилактики лучше в фирменных магазинах производителей. Например, в ассортименте упомянутой выше американской фирмы «AETREX» есть не только детская, но и взрослая ортопедическая обувь. Ну, а для покупки медицинской обуви придется отправиться с рекомендациями врача в ортопедический салон.
