Мы беспокоимся о комфорте спального места и тщательно подбираем подушку под голову, одеяло, постельное белье, матрас. Но у кого из нас есть ортопедическая подушка под ноги? Считаете, что это излишество? Уверены, что ваше мнение изменится на кардинально противоположное после того, как вы оцените все достоинства данного аксессуара и попробуете хотя бы ночку поспать с такой подушечкой.
Когда пригодится ортопедическая подушка для ног
Если вы проводите большую часть дня на ногах или, напротив, подолгу сидите перед компьютером, а ближе к вечеру ощущаете ломоту и боли в ногах, то кроме ортопедических стелек, которые следует использовать в течение дня, для ног стоит приобрести специальную подушку.
Она готова снять напряжение с уставших ножек, расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение в конечностях, тем самым предотвратив развитие серьезных заболеваний. Во время сна не только ваше туловище и голова будут находиться в правильном анатомическом положении, но и ноги разместятся идеально, а значит, отлично отдохнут.
Подкладывать подушку под ноги во время сна стараются и профессиональные спортсмены, чьи тренировки сопровождаются большими нагрузками на нижние конечности (штангисты, легкоатлеты и т.д.).
Виды ортопедических подушек под ноги
Все выпускаемые ортопедические подушки для ног можно разделить на несколько больших групп.
По месту расположения
- Подушка-кубик
Если вы предпочитаете спать на спине, то вам подойдет подушка, состоящая из двух кубиков с выемками для голеней. Располагать ее нужно ниже колен, а каждую ногу укладывать на свой кубик.
- Подушка-валик
Выпускается ножная подушка, состоящая из нескольких скрепленных между собой валиков разного объема. Самый маленький располагается под коленями, а самый большой – под пятками. Ноги оказываются комфортно вытянуты и приподняты для улучшения кровотока.
- Контурная подушка
Контурные подушки представляют собой модели, поверхность которых повторяет анатомический контур прямых ног.
- Трансформер
Если вы спите на боку, то можно использовать подушку-трансформер, которая закрепляется между коленями.
- Скошенная подушка-куб
Громоздкие, но эффективные модели, которые нравятся мужчинам. Представляют собой куб, одна сторона которого скошена таким образом, чтобы голени разместились параллельно поверхности кровати, а бедра – под углом.
- Универсальная подушка под всё тело
Существует и универсальный вариант подушки. Это модели во весь рост человека, которые часто приобретают женщины во время беременности. Только на такой подушке удается удобно разместить и живот, и отекшие ножки.
По типу наполнителя
- Шарики полиэстера
Подушка с такой «начинкой» отлично поддерживает ноги, не деформируется и быстро восстанавливает форму. Если приобрести качественное изделие с шариками диаметром не более полутора сантиметров, то оно прослужит лет 5-8 и не потеряет первоначальных характеристик.
- Натуральный латекс
Такие подушки стоят дороже, чем предыдущие. Наполнитель отлично вентилируется, поэтому ноги не вспотеют даже в самую душную ночь. Кстати, именно латексные подушки для ног подкладывают лежачим больным, чтобы исключить образование пролежней. Латекс упругий и эффективно поддерживает ноги в правильном анатомическом положении. Он не крошится и не подвержен негативному воздействию влаги, поэтому при правильной эксплуатации прослужит лет 15.
- Пена с эффектом «памяти»
Инновационный материал отлично подстраивается под контуры тела, поэтому подушки с пеной прокладывают между коленных суставов, пораженных артритом. Есть модели для тех, кто спит на спине. Материал очень комфортен и не нагревается, даже если в комнате очень жарко.
Показания и противопоказания к применению
Для профилактических целей подобрать подушку для ног можно и самостоятельно. Но если вы страдаете от какого-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подобрал для вас оптимальную форму и размер аксессуара.
Ортопедические подушки для поддержки ног назначаются в следующих случаях:
- варикозное расширение вен;
- отечность нижних конечностей, в том числе после травм;
- плохая циркуляция крови в ногах (эффект «холодных ног»);
- артрозы;
- артрит;
- остеохондроз, в том числе в грудном и шейном отделе позвоночника, когда может быть рекомендован отказ от подушки под голову;
- мышечные судороги;
- ломота и боли в ногах;
- беременность;
- нарушения дыхания.
При выборе подушки:
- правильно подберите высоту: лучше отдать предпочтение моделям с регулируемыми параметрам за счет съемных элементов;
- жесткость: средняя жесткость – универсальна;
- размеры с тем расчетом, чтобы подушка не заняла всю поверхность кровати, и на ней можно было удобно расположить ноги;
- материалы – лучше отдать предпочтение натуральным компонентам или синтетическим аналогам высокого качества.
Стоимость подушки для ног может варьироваться от тысячи до пяти тысяч рублей в зависимости от использованных наполнителей, сложности конструкции и имени производителя.
Если вам по-прежнему кажется, что подушка под ноги – это перебор, настоятельно советуем полежать на ортопедическом изделии в ближайшем салоне, и уже через 10 минут вы почувствуете, как ваши ножки избавляются от усталости и боли. А если вам одиноко в постели, то обратите внимание на подушку-обнимашку, на которую можно закинуть и ноги и руки.
